Sense of purpose là gì

*


* Bài viết được trình diễn bên dưới dạng song ngữ Việt - Anh

Tri nhận ra ý nghĩa cuộc sống đời thường để giúp đỡ ta sinh sống khỏe mạnh cùng trọn vẹn rộng.

Finding meaning makes us healthier & more fulfilled. Here"s how to lớn look.

Bạn đang xem: Sense of purpose là gì

Công cuộc search tìm niềm hạnh phúc đã ra mắt trong nền văn hóa của bọn họ chắc là sẽ đạt đến đỉnh điểm cùng với hàng ngàn quyển sách, blog và những trang web khuyên bảo ta bắt buộc có tác dụng như vậy để được hạnh phúc. Chúng chỉ dẫn các loại khả năng cho hành trình dài này, từ bỏ đều kỹ năng đã có chứng thực trong thực nghiệm (nlỗi anh em dục, tnhân hậu, sinh sống biết ơn) tới những khả năng khá mơ hồ (mọi khả năng này thường xuyên tương quan đến sự việc chúng ta yêu cầu trả đến ai kia sản phẩm công nghệ gì đó).

Tuy nhiên, họ đang ngày càng có rất nhiều nghiên cứu và phân tích bước đầu tổng quát về định nghĩa niềm hạnh phúc, liệu nó gắn liền với sự thỏa mãn nhu cầu tốt nó nối sát cùng với cảm giác sống tất cả mục tiêu cùng gồm ý nghĩa sâu sắc. Khái niệm hạnh phúc thứ nhất hay chú ý vào những cảm hứng hoan lạc. Theo đó, “hạnh phúc” là 1 cảm hứng hai chiều. Đó là một trong những cảm hứng loáng qua tuy nhiên không thể phủ nhận rằng trên thời đặc điểm đó, ta cực kì vui khoái lạc. Chúng ta thường xuyên tìm thấy niềm vui dạng này Theo phong cách cơ mà ở đầu cuối bọn chúng lại khiến cho ta cảm thấy tệ hơn hoàn toàn như việc chi tiêu bốc đồng, liên hệ dục tình một giải pháp vô trách rưới nhiệm, chọn lọc những loại thực phẩm ko giỏi mang lại sức mạnh tốt sử dụng quá hóa học gây nghiện. Khái niệm hạnh phúc lắp thêm nhị thường thì không tập trung vào các đề nghị mang đến nụ cười solo thuần, mà lại nó góp tăng cảm xúc liên kết với phần đông giá trị thâm thúy rộng vào ta. Ta thường không dễ dàng tiến hành được hầu hết chuyển động làm ra kết nối gắn với dạng niềm hạnh phúc sản phẩm nhị. Tuy nhiên, chúng lại nhường như thể phần nhiều lí vị sống của ta. Những từng trải như thế thường xuyên đem lại sự thích hợp cao hơn và sâu sắc hơn so với cuộc sống thường ngày của ta và chắc hẳn rằng xét đến toàn diện, chúng mang lại đến ta những giá trị rộng đối với tư tưởng hạnh phúc đầu tiên, lẫn cả về thể hóa học lẫn ý thức.

Sometimes it feels that our culture has nearly reached a saturation point in its focus on the pursuit of happiness: thousands of books, blogs, & websites purport to help us get there, with techniques ranging from the empirically validated (exercise, mindfulness, gratitude) to lớn the rather murky (which often involve paying someone something.) But more and more research is starting to lớn delineate (liên kết is external)between happiness in terms of pleasure, versus happiness in terms of a sense of purpose và meaning. The former often focuses on hedonic experiences: "happiness" in the two-dimensional sense, feeling joy or pleasure that can be fleeting but undeniably feels positive sầu in the moment. Of course, sometimes we search for this pleasure in ways that ultimately make us feel worse: impulsive spending, irresponsible sexual interactions, unhealthy food choices or substance abuse. The latter retìm kiếm focus, however, looks more at experiences that might not be purely pleasurable but increase our sense of connectedness khổng lồ deeper values. These activities and connections may not always be easy, but they feel khổng lồ us lượt thích reasons for living. Such experiences often involve a greater satisfaction with one"s life on a deeper level, and may just be more valuable than superficial "happiness" when it comes khổng lồ overall emotional well-being (link is external) and also physical health. (liên kết is external)

Tuy nhiên, điều thiệt sự đem lại trở ngại sống đó là phương pháp ta gieo tdragon cảm hứng sống tất cả mục tiêu. Làm sao bạn cũng có thể tìm kiếm được ý nghĩa cuộc sống đời thường vào một quả đât đầy căng thẳng cùng luôn tiện lợi bị chiếm lĩnh vì đầy đủ nỗi lo về trách rưới nhiệm? Không may là hình như chúng ta phần đa đã chạm chán khó khăn vào việc liên kết cùng với cảm hứng sống gồm phương châm được ẩn sâu vào ta. Nếu chúng ta đang sẵn có dự định lưu ý đến sâu hơn về vấn đề này, chúng ta cũng có thể bắt đầu với 5 thắc mắc sau.

What"s trickier, though, is actually cultivating a sense of purpose. How vị you find meaning in a world that offers no shortage of stress, in a life that can all too easily be filled with the worries of getting through the responsibilities of the day? Unfortunately, it seems that many Americans are indeed struggling to lớn connect with that deeper sense of meaning (và we"re not doing so great i (liên kết is external)n the happiness measures either). If you want to begin khổng lồ think more deeply about these issues, there are some simple questions you can start with. How might you find your sense of meaning? Read on.

1) Đâu là thời điểm chúng ta đã có được sự tập trung hay đối?

Mihaly Csikszentmihalyi đã chiếm lĩnh ra rộng bốn thập kỷ nhằm phân tích về “sự tập trung xuất xắc đối” – trụ cột chính trong số nghiên cứu tư tưởng học tập tích cực. Trạng thái triệu tập tuyệt vời nhất là tâm lý mà lại khi ấy các bạn hoàn toàn chìm đắm vào một chuyển động khiến cảm giác thư giãn tuy vậy đồng thời cũng trở nên thử thách, thấy thú vui chứ không hề căng thẳng mệt mỏi. Đó là 1 trong vận động khiến cho các bạn mất đi sự tri dấn về thời gian cùng chúng ta chỉ tập trung vào trọng trách bản thân vẫn thay trong tay. Nó khác hoàn toàn với phần đa hoạt động khiến bạn cứ đọng liên tiếp nhìn đồng hồ coi bao giờ thì hết giờ đồng hồ. quý khách hãy suy nghĩ test xem vận động nào rất có thể gửi bạn vào tâm trạng triệu tập hoàn hảo kia. Đó có phải các bước chúng ta mếm mộ, khiến chúng ta Cảm Xúc thời gian như trôi nkhô nóng hơn? Đó liệu có phải là hầu như sở trường khiến cho bạn thấy chiều sản phẩm công nghệ 7 có vẻ luôn luôn là không đủ? Đó liệu có phải là những người dân nhưng viẹc dành riêng thời hạn cùng chúng ta giúp cho bạn gạt bỏ băn khoăn lo lắng, nhiệm vụ cùng chúng ta được là thiết yếu bạn? Đó là phần nhiều gợi ý giúp bạn tìm ra chuyển động có công dụng cùng tận hưởng với tầng sâu bên phía trong tâm hồn các bạn.

When are you in flow?

For more than four decades, Mihaly Csikszentmihalyi has studied the concept he named "flow, (links is external)" which has become a pillar of positive psychology retìm kiếm. When you are in flow, you are so fully engaged and immersed in an activity that you feel relaxed but also challenged, interested but not stressed. I like lớn describe it khổng lồ clients as doing something where you chiến bại your sense of time, và you focus only on the task at hvà, in a positive sầu way: it is the opposite of clock-watching (where you want so much for a task lớn be over.) So, what type of activities bring you khổng lồ this place? Are there parts of your job that you love, & that you feel lượt thích makes the time tốc độ by? Are there hobbies that seem khổng lồ make a Saturday afternoon disappear, in a good way? Are there people you spover time with who help you forget your worries, get rid of past baggage & future concerns, và just be? These clues can help fine-tune what resonates with you most deeply in life.

2)Ai là người chúng ta suy nghĩ cho khi chúng ta nghĩ về tình yêu?

Dù chưa hẳn cảm giác sống tất cả mục đích sinh hoạt rất nhiều tín đồ đa số đính thêm với 1 ai đó dẫu vậy so với bạn thân, quan hệ với những người dân thông thường xung quanh chính là nền tảng của xúc cảm này. Tuy nhiên, xúc cảm này không duy nhất thiết buộc phải thêm với nhỏ bạn, kia hoàn toàn có thể là 1 trong loài động vật mà lại chúng ta cảm giác được một sự link sâu sắc cùng với bọn chúng. Đối cùng với chúng ta, “tình yêu” có nghĩa là gì? lúc các bạn suy nghĩ về người rất có thể biểu lộ điều này, bạn nghĩ về ai? Rất khó khăn để phần đa fan tin rằng ý nghĩa thiệt sự so với cuộc sống thường ngày của mình không đến từ sự nghiệp bọn họ theo đuổi mà lại đến từ những người dân họ dành riêng thời gian cùng hoặc thỉnh thoảng là sự phối hợp của cả hai: tổ chức mà bạn đang thao tác mang lại, những người bạn tự nguyện trợ giúp tuyệt xã hội tốt lí vị nhưng bạn tin vào. Tình yêu luôn luôn chứa đựng nhiều ý nghĩa sâu sắc so với đầy đủ tín đồ cơ mà khi chúng ta suy nghĩ về ý nghĩa của chính nó so với riêng rẽ các bạn, các bạn sẽ tìm kiếm được hướng đi đúng, cân xứng với cảm hứng sống gồm phương châm của bạn: vị sao chúng ta được hiện ra trên Trái Đất này với bạn muốn còn lại di sản gì chỗ trên đây.

Xem thêm: Hướng Dẫn Ẩn Trạng Thái Vừa Mới Truy Cập Trên Zalo Trên Điện Thoại

Whose faces bởi vì you see when you think about love? Though not everyone"s sense of meaning or purpose is intrinsically tied lớn other people, for many, relationships with others are the foundation of it. Or perhaps it"s not necessarily people, but certain animals that you feel a most profound connection with. What does "love" mean to lớn you? When you imagine the faces that embody toàn thân it, who comes khổng lồ mind? It is not uncomtháng for someone khổng lồ believe that the true meaning of their lives comes not from professional pursuits but from the people that they spkết thúc their time with. Or perhaps it is professional và personal both: the organization you work for, or the people you volunteer khổng lồ help, or the community or cause you have sầu come khổng lồ believe sầu in. Love can mean many things to lớn many people, but when you imagine what it means to you, it can often point you in the right direction in a sense of purpose: thinking about the reason that you are on this Earth, & the legacy you want to leave sầu behind.

3) Điều gì khiến chúng ta cố gắng các nhất?

Đối với từng vụ việc, bọn họ bao gồm mỗi nhiều loại đụng lực khác biệt. Tuy nhiên, tất cả vài ba Việc ta say đắm làm cho đến mức ta hình như Cảm Xúc số đông nỗ lực cố gắng ta bỏ vô chúng các không đáng. Vì thay, hãy suy nghĩ về khoảng chừng thời gian bạn đích thực tận thưởng quá trình thao tác làm việc vất vả. Những dịp đó, cảm xúc ko hệt như nhiều người đang thao tác tốt ít nhất là không còn giống như khi chúng ta cần làm đa số vấn đề chúng ta ko mê say. Vấn đề này có tác dụng tôi nghĩ về mang đến một câu ngạn ngữ cổ: “Hãy đưa ra vấn đề bạn ngưỡng mộ cùng các bạn sẽ chưa phải thao tác một ngày nào vào cuộc đời chúng ta cả.” Tất nhiên chẳng có ai vào họ thực sự yêu thương quá trình bản thân vẫn làm. Cho cho dù họ tất cả một niềm say đắm lớn tưởng đối với quá trình của bản thân mình, ta cũng hay trải qua rất nhiều tiến độ cảm thấy căng thẳng mệt mỏi cùng thừa sở hữu. Nhưng giả dụ ta tìm thấy được sản phẩm khiến ta cam vai trung phong làm việc siêng năng, ta sẽ tìm thấy được sản phẩm công nghệ ta yêu cầu theo xua, máy xứng đáng với thời gian, trọng tâm hồn và trái tim của ta.

What are you most willing khổng lồ put effort into? We all have different levels of motivation for different tasks, and some activities feel almost effortless because we like doing them so much. So, think about when you actually enjoy hard work. Paradoxically, of course, those activities likely don"t feel much like work-- at least not in the same way as vày activities that you don"t enjoy doing. It brings to mind the old saying, "Find something you love to lớn vị và you"ll never work a day in your life." Of course, many of us will never truly love sầu our jobs, and that"s okay. And even those of us that have been able to feel passionate about our work may go through many periods of feeling taxed, stressed & overworked by those same careers. But if you can examine your patterns about what in your life you have sầu worked hard for, và have sầu wanted to lớn, it will help you determine what type of pursuits are most worthy of your time-- và your heart & soul.

4) Nếu chúng ta là tín đồ viết lời cáo phócho mình, bạn có nhu cầu viết điều gì?

Mặc mặc dù thắc mắc này nghe khá căn bệnh hoạn với đần độn mà lại Việc suy nghĩ về điều bạn có nhu cầu giữ lại cho nhân vắt trước lúc trsinh sống về cùng với cát lớp bụi sẽ khá có lợi cho việc làm tìm kiếm mục tiêu sinh sống. Nghĩ về cuộc sống bản thân trong tim vậy nó chuẩn bị dứt là một trong cách hữu hiệu giúp cho bạn tìm ra đâu là vấn đề bạn muốn hiến đâng thời gian của bản thân nhằm đã có được. Những tín đồ thường xúc tiếp với những cá nhân ngay cạnh cái chết cho thấy bọn họ thường trông thấy một sự nhớ tiếc lặp đi tái diễn làm việc những cá thể này: dành riêng rất nhiều thời gian lo lắng về hồ hết thiết bị không xứng đáng lo trong lúc ko lo ngại đủ cho số đông thiết bị xứng đáng bắt buộc lo. quý khách hàng mong vướng lại gì mang lại nhân loại này? Những di tích hiện lên, di sản về cảm giác tốt di tích xã hội? Quý khách hàng ý muốn gần như bạn bắt tắt cuộc đời của người sử dụng như vậy nào?

If you were to lớn write your own obituary, what would be most important to lớn include? As much as this can feel lượt thích a morbid exercise, or even a silly one ("Andrea Bonior died Monday, as the first 107 year-old khổng lồ win a basketball championship in space"), imagining what you want your life"s legacy khổng lồ be can be helpful in a tìm kiếm for your purpose. Thinking about looking back on your life as it nears its ending can truly be useful in helping determine what you want khổng lồ devote your most precious of time-- in moments, months, years, & decades-- to doing. Those who work with people at the end of their lives say that they tkết thúc lớn see the same regrets over and over again (links is external), often involving worrying too much about the things that shouldn"t have sầu mattered much, at the expense of those that have sầu come khổng lồ matter most of all. What vị you want to lớn leave sầu behind-- tangibly, emotionally, và socially? And how would you have wanted someone to be able lớn summarize the years you spent on this planet?

5) Nếu các bạn gồm một ngày nghỉ - được giải pngóng ngoài hồ hết cuộc hứa hẹn, hầu như nhiều loại trách rưới nhiệm, cam đoan – cùng ai đang tràn trề năng lượng, chúng ta có quyền có tác dụng bất kể điều gì trong vòng 12 tiếng đồng hồ, các bạn sẽ làm gì?

Tôi biết rằng trong một làng hội là “bận rộn” là một trong những biểu tượng của vị thế cao, chắc hẳn không người nào hoàn toàn có thể nghĩ về mang đến một ngày ko trách nhiệm, được hoàn toàn ở với được toàn quyền áp dụng thời gian Theo phong cách bạn muốn. Nhưng cứ đọng demo coi làm sao, hãy suy nghĩ về một ngày nhưng bạn không phải giải quyết và xử lý những sự việc xẩy ra vào hôm qua cùng sẵn sàng tuyên chiến đối đầu với đều vấn đề xẩy ra vào trong ngày mai. Tất nhiên, Xu thế phiên bản năng sẽ khiến chúng ta nghĩ về về hồ hết bài toán khiến chúng ta được thư giãn nlỗi ngủ bù, coi phim bù hay phải đi mát xa. Nhưng tưởng tượng trong ngày kia, nhiều người đang tràn trề tích điện, bạn sẽ cần sử dụng nguồn năng lượng của bản thân mình để gia công gì? Đôi khi, Lúc chúng ta có thể quên đi list đều bài toán đề xuất có tác dụng mỗi ngày – phần đa câu hỏi chiếm đa số thời hạn cùng lao động trí óc của doanh nghiệp, những bài toán khiến cho cuộc sống thường ngày của người sử dụng nặng năn nỉ hơn – bạn sẽ có cảm hứng giỏi hơn nhằm đưa ra các điều chúng ta thực thụ mong mỏi làm cho trong cuộc đời mình chđọng không thể cảm thấy bắt buộc làm do không còn gạn lọc nào khác. do vậy, các bạn sẽ có tầm nhìn cụ thể rộng về điều bạn có nhu cầu làm vào trái đất này. Đến sau cuối, chọn lọc vẫn chính là sinh hoạt chúng ta.

If you had a bonus day-- không tính tiền of all responsibilities, appointments, & commitments, và you were fully rested và recharged, và could do anything you wanted for twelve hours-- what would you do?

I know, I know. In this age of being "busy" as a status symbol (links is external), no one can even imagine having a day where there were absolutely no responsibilities at all and they were already fully rested & able to lớn use the time however they wanted. But just try, for a moment, to lớn picture a completely blank slate-- miễn phí of concerns lớn be addressed about what happened yesterday và plans to lớn make about what happens tomorrow. Of course, you could have the instinct just khổng lồ relax-- to repair yourself with extra sleep, a long Netflix binge, or a mát xa. Attempt instead khổng lồ think about if you were already recharged, with your energies and talents ready to lớn be spent on anything of your choosing. What would you devote those energies to? Often, if you can remove the "to-do" checklists that follow us around constantly-- weighing down our days, months and years through inertia and occupying large parts of our time & thoughts, you can get a better sense of what you would choose to bởi in this life, rather than what you feel you have sầu no choice but to bởi vì. And in doing so, you can have a clearer focus on how to lớn spend your time on this planet. After all, the choice is ultimately yours.

----------

Tác giả: Andrea Bonior Ph.D.

Xem thêm: Hướng Dẫn Chơi Game Adorable Home, Hướng Dẫn Chơi Adorable Home Cho Người Mới

Link bài bác gốc: 5 Questions lớn Help You Find Your Sense of Purpose.

Dịch giả: Trần Lê Minh Thùy - ToMo: Learn Something New

(*) Bản quyền bài bác dịch thuộc về ToMo. Lúc share, cần được trích dẫn mối cung cấp tương đối đầy đủ tên người sáng tác cùng mối cung cấp là "Dịch Giả: Trần Lê Minh Thùy - Nguồn: ToMo: Learn Something New". Các bài viết trích nguồn ko vừa đủ, ví dụ: "Theo ToMo" hoặc khác số đông ko được gật đầu đồng ý và cần gỡ vứt.

(**) Follow Facebook ToMo: Learn Something New nhằm cập nhật biết tin có lợi mặt hàng ngày!

(***) Trnghỉ ngơi thành CTV, Thực Tập Sinch Part-time để tập luyện ngoại ngữ và đóng góp học thức mang đến xã hội tại: http://bit.ly/ToMo-hiring.


Chuyên mục: HOT